Road to IronMan I - Primer mes.

lunes, abril 04, 2011
Tot just ara comença la setmana 5/30 de l'entrenament de cara a l'Octubre. Just acaba la posada en escena, i el primer mes d'entrenament al sac. Ha estat estrany. Acostumat tot l'hiverm a només correr, preparant la marató de Sevilla com mai abans, ara el cos se m'emprenya, perquè le faig treballar d'una manera que tenia oblidada els darrers mesos. Els entrenaments a la piscina se'm fan pesats i durs. I la bicicleta em deixa les cames que semblo el Robocop.

Però tot just es l'inici. Mentalment estic be. I el cos en un parell o tres setmanes mes, ja el tindre on-fire. En menys de dos mesos hi ha el Half de Calella. Lloc on veuré si el cos se m'acostuma a aquest entrenament, i potser ja començar a mig intuir els progressos i cap a on anirà l'evolució aquests mesos.

Encara queda molt de temps per l'Octubre, i això tot just acaba de començar. Es un camí llarg, i difícil. Però això ja ho saps quan t'apuntes a fer un IronMan. Ara, a currar!

Primer mes d'entrenament:

  • Swim: 5 hores - 10.000 metres
  • Bike:  11 hores - 360 qm's.
  • Run:   6,5 hores - 83 qm's
Salut

0 comentaris:

Publicar un comentario en la entrada